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今日から7月ですね!今から暑さに負けない体づくりを!!

早いもので今日から7月に入りました。
1年の半分がもう終わってしまったんですね~!

なかなか、新年を迎えた時に自分の中に決めた目標に向かって
はいるものの、なかなか近いようで手が届かないところです!

口ばかりでなく、残り半年間を考えながら時間を使おうと思います。

さて、今日もそうでしたが急に暑くなりましたね。
夏本番を迎えるまでに、少しづつでも心と体を夏モードに切り替えて
いきましょう!
☑冷房にあたり過ぎない!
☑適度に汗をかく!
☑冷たい物を取り過ぎない!

など、全て私に当てはまってしまいますが・・・(;^ω^)
猛暑がやってくる前に、今から準備していきましょう!!